其实睡眠灯卧室小夜灯的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解小夜灯选择什么颜色光比较好，因此呢，今天小编就来为大家分享睡眠灯卧室小夜灯的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

小夜灯选择什么颜色光比较好

婴儿用的小夜灯适合黄光，这些灯光光线比较柔和，不至于对人体产生较大的影响，而且会营造一种温馨的感觉，也比较容易睡着。而白色冷色类的灯光对眼睛的刺激比较大，所以不建议选择。

卧室的灯光照明以温馨和暖的黄色为基调，卧室中的普通照明需注意的是灯光要柔和、温馨、有变化，避免采用室内中央的惟一大灯，光线勿太强或过白，因为这种灯光常使卧室内显得呆板没有生气。如果选用天花板吊灯时，则必须选用有暖色光度的灯具，并配以适当的灯罩，否则悬挂笨重的灯具在天花板上，光线投射不佳。

卧室光线以暖光为主，容易让人进入睡眠前的准备状态，不容易兴奋。

阅读台灯跟落地灯的话暖白光和暖光都可以，这样的光线有助保护视力，减少蓝光危害。但是暖白光相比暖光更加有助于提高兴奋度，对于防止看书打瞌睡也许会有帮助。

即使小夜灯非常方便，不过还是对人体有一定影响的。因为本身我们在睡眠时就不适合开灯，因为在晚上时人体会分泌一种褪黑素，而褪黑素分泌受光影响，对宝宝的影响也是尤其大的。

不仅这样，小夜灯在一定程度上也会影响着人的睡眠质量，因为当你闭上眼睛时，即使是非常微弱的光源眼睛也能感受得到，因此有点难以入睡。但是如果在夜里必须要有小夜灯的话，那就要选择正确的颜色。推荐可以选用暖色系灯光的小夜灯，例如黄色、粉红、橙色。

卧室的灯亮一点比较好还是暗点好

如果是卧室的灯光的话，基本建议是柔和一点比较好（暖光），因为卧室毕竟是睡觉休息的主要空间，灯光不宜过亮（不至于刺眼），光线过与黯淡的话长期来说会给人制造压抑的感觉。

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过去我们的房间一般都靠着一盏吸顶灯来照亮全屋，这种单一的光，可以满足功能上要求，但从效果上来说比较乏味。

最近采用多个分散的筒灯来代替吸顶灯实现基础照明的家庭也在增加。普遍认为多点分散的筒灯会比单独的吸顶灯照明来得均匀，实际上这种说法并不绝对。

首先，采用筒灯照明的好处在于可以通过调节筒灯之间的疏密程度来控制局部的照度，比如说在客厅沙发中间或者书桌顶面增加筒灯的个数，来达到增加局部照度的目的▼

或者将靠墙的筒灯替换成内嵌射灯，照亮墙壁上的装饰画，这样就不需要额外增加射灯。除了挂画，背景墙、装饰柜等想要重点突出的地方也可以如法炮制▼

用筒灯做基础照明能够得到一个干净统一的顶面效果，前提是需要对照明区域进行吊顶处理，才好将筒灯进行内嵌，一般的吊顶高度在10~20cm之间，吊顶完成后最大净高小于2.6m的家庭建议慎重考虑。

那是不是用吸顶灯就不好或者过时了呢？也不是的，吸顶灯的好处在于走线简单，不需要吊顶，可以保证层高，而且现在大部分的吸顶灯都可以调节明暗来控制整体房间的光线，不用担心太暗或者太亮的问题。

很多人担心吸顶灯不够时尚，但其实搭配好辅助光源，也能够营造出有层次感的家居氛围，喜欢摆件装饰的人还可以搭配不同造型和风格的灯具，即便没有亮灯，也能够展现出或摩登、或复古的设计品位。

从“一室一灯”到“一室多灯”

就像衣橱里的衣服，要根据不同的场合来进行搭配才能够穿出门，灯光也同样要依据不同场合来调节明暗高低。

高色温的白色系光能够刺激促进活动的交感神经，让大脑出于兴奋和警觉状态，有利于工作和学习的时候提高注意力，但长时间用日光灯作为夜晚照明，身体分辨不出白天和夜晚，反而会让生物钟变得紊乱，造成负担▼

而低色温的暖色系光则能够刺激副交感神经，让心情得到放松，在居家休闲的夜晚可以让疲劳的大脑得到恢复▼

色温除了能够调节大脑的兴奋状态，还左右着我们的味觉，昼光色和白色的荧光灯，能够让我们的味觉变得灵敏，因此也更加适合用作厨房照明▼

当然，为了促进家庭和睦，餐桌上就没必要让味觉那么灵敏了，采用离桌面近一点的暖光吊灯，能够低味觉的敏感度，让食物显得更加可口▼

有的人会将餐桌作为工作桌来使用，在昏黄的灯光下读书和写字总是感觉容易犯困，不妨将灯泡替换成可调节色温的LED灯泡，通过切换灯光颜色来满足不同的使用状态。

夜里开小夜灯对风水好吗卧室的灯具摆放应该注意什么

当代在卧室备着小夜灯的朋友们越来越多。在黑夜里这一点微弱的光，也能给大伙儿提升一丝归属感。而在夜里开小夜灯也是有风水讲究的。坚信很多小伙伴对于此事不是很了解。那么，夜里开小夜灯对风水好吗?卧室的灯具摆放应该注意什么?我们为你讲解。

夜里开小夜灯对风水好吗

1、去除阴气

夜里一般有较多的阴气，这时候若一个人住所没有足够的光线，特别是晚上在卧室，就容易被阴气所侵袭到。一般阴气侵蚀的人都会较为孱弱。而开小夜灯入睡，能从一定程度上防止阴气充沛给自己带来影响的。

2、提升气质

晚上睡觉时，其实人全身的气场是薄弱的，这时候可以准备些能够提升气场的物品。而小夜灯无疑就是属于一种可以让人气质提升的物件。因为一个人在睡觉时应用小夜灯，这一人的气场也会有所提高，能够起到保护作用。

3、对健康有益

一般人一入睡，身体上气场就会变得比较弱，这时候重要的就是提升一下自己身上的气场，不然会很容易导致自已的运程被影响到了。若是在晚上睡觉开一盏小夜灯，就能够起到提高全部卧室的气息及其把气场凝结起来的实际效果，对人的健康也是非常有利的。

卧室的灯具摆放应该注意什么

1、卧室的灯具不能应用吊顶灯悬架于床得上方，在风水中会出现构造柱一说。

2、应用吸顶灯或轨道射灯做为卧室的辅助灯源，那在卧室设定灯具时，一定要记得不必并列设定三个灯具，毕竟在居家风水中有三拄香一说，或是逃避三这个数字比较合适。

3、在卧室灯具样式挑选层面，古典风格样式有镇宅辟邪之用途;紫水晶灯具有崔财的功效，但尽量不要挑选边角显著的灯具。

卧室的灯具放置有哪些禁忌

1、样式

如今卧室灯可选择的样式五花八门，有的人是为了追求所谓个性化，而有的人就是为了合乎家装设计的设计风格，在选择的时候就难免会有些瞻前顾后，关心不上风水学上的问题。居家风水里，挑选样子为圆形的灯具，拥有和谐、阖家团圆的寓意。尽量不要应用边角比较突出的灯具，者不但非常容易伤着人，风水学喻意也不太好。

2、总数

“明厅暗房”，由于作用差异，不同区域的灯总数规定也不一样。做为待人接物接待客人的大客厅，一般始终保持光线光亮，做到能看清整个家庭构造的规定。但对于卧室来讲，阳光照射的需求并不算太大，一般不需要太亮的光线，只需充足照明灯具就可以。合适的光线一方面促进睡眠，另一方面对眼睛也有好处，因此卧室灯的总数并不需要太多。

3、色调

卧室即不过暗，也不要太亮，显而易见乳白色是比较适合日常生活起居的。但其中也不乏选暖色调的黄色的，主要是因为淡黄色在五行里为土，五行相生，应用淡黄色灯源有旺财的寓意。但是红色就不是那么合适了。红色尽管鲜丽，但过于浓郁，容易使人心情浮躁。且红色会容易使感情冷淡，可能会导致夫妻间的感情不合，甚至关系破裂。

4、安装方式

在风水中，灯具组装是避讳安装于任的上方的，因此，针对卧室灯来讲，是绝对不能挑选安装于卧室床上方的。虽然这样能够看起来更加光亮，可是上方的灯光节给人带来不适感，有构造柱的寓意。此外，也会给睡眠质量造成不变，长久的灯光效果照射很容易引起焦虑情绪，失眠症，精神衰弱等病症发生，还会导致慢性病产生，不利于健康运。假如卧室室内空间非常小，能把照明灯具安装于挨近墙面边缘的地区。

晚上开什么颜色的灯有助于睡眠

淡黄色的灯有助于睡眠。

不同颜色会引发不同心理、生理反应，日常生活中，通过正确地运用色彩，可以对生活大有帮助。比如，颜色以橘黄、红色为主的快餐店不适合促膝长谈，这是因为橘黄色或红色会使人兴奋、增进食欲，但也会让人感觉时间特别漫长。在这样的环境中等人或者长聊，容易烦躁。

反之，以蓝色、黑色等冷色调为主的咖啡馆容易让人平静下来，就适合约会、谈事情。在我们的卧室中，通常会使用淡黄色的灯，这样的色彩让人感觉到温暖，继而放松下来，有利于睡眠；而办公室里则要用青白色的荧光灯，让人感觉有一种“只争朝夕”的紧迫感，提高工作效率。

扩展资料

对颜色的不同感受有可能是社会、文化因素造成的。如当我们中国人看到红色时，会立即联想到我们是“龙的传人”，有一种民族自豪感油然而生，但外国人看到红色就不会想到这些事情。除了文化因素，对不同颜色产生不同心理效应还与颜色引发的生理反应有关。

一些研究色彩与人心理情绪关系的学者发现，在红色环境中，人的脉搏会加快，血压有所升高，情绪容易兴奋冲动；而处在蓝色环境中，脉搏会减缓，情绪也较沉静。

美国的科学家发现，粉红色能令“紧张激素”肾上腺素分泌减少，导致心跳减缓，肌肉放松，达到平复心情的效果；而看看绿色的物品，能提高人的听觉感受性，促进精神集中，还会促使人减慢呼吸，降低血压，既能令人的精神放松下来，又能提高工作或学习的效率。

参考资料来源：人民网-给心一点颜色看看

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。