今天给各位分享37平独居卫生间的知识，其中也会对杭州一37岁姑娘火了,独居生活,纤尘不染,一个人在家,治愈享受进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

杭州一37岁姑娘火了,独居生活,纤尘不染,一个人在家,治愈享受

越来越多的人喜欢上了独居生活，因为只有独处的时候，才能获得真正的安静和自由，也能随心所欲地做自己。

今天咱们就来感受一下一位37岁女孩的独居生活，她凭借一己之力给自己创造了一个舒适的生活环境，和一只猫为伴，过成了所有人理想中的样子，原来一个人生活，也可以如此精彩。

女孩的家居风格

这套房子的户型面积不是很大，但是空间布局很合理，室内的主色调是原木色和乳白色，这两种颜色搭配起来有一种非常温馨的感觉。

摆放了一些常用的家具家电，整体看起来既舒适又实用，还有一种说不出来的精致感。

玄关

玄关处的设计值得称赞，卡通地垫既能吸附鞋底的灰尘，也能当作特殊的隔断，把室内和室外分开。

为了提高玄关处的收纳功能，旁边设置了一组鞋柜，平时穿的鞋子都可以摆放进去，同时还能容纳一些常用的物品，实用性很强。

右手边的挂钩设计也很不错，平时可以把包包大衣挂在这个位置，如果后期挂钩无法满足收纳需求，可以去掉挂钩，直接设置一个洞洞板，就能提高收纳功能。

卫生间

￥80九牧（JOMOO）卫浴静音缓降马桶坐便器节水防臭座便器喷射虹吸抗菌马桶11370升级一级水效11京东月销量3000好评率97%无理由退换官方店旗舰店￥1019购买卫生间就在玄关的旁边，小小的空间根本无法实现干湿分离，不过女主人采取了一个特殊的设计，扩大了窗户的面积，提高了卫生间的采光和流通性，不会让卫生间有过于潮湿的现象出现。

卫生间真是应了那句麻雀虽小，五脏俱全，除了可以满足正常的洗漱之外，还摆放了一台洗衣机，旁边还设置了一组收纳格，可以摆放一些物品，每一个角落都被户主利用起来。

厨房

虽然厨房的面积不是很大，但是户主并没有采取开放式设计，反而以封闭式设计为主，原因就是开放式设计容易导致油烟外散，影响其他区域的空气。

相比起来封闭式设计更实用，虽然没有开放式设计更加宽敞，但是不用担心会有油烟味散的现象，生活也会变得更加舒适。

厨房的橱柜采取了当下最流行的L型设计，这种设计之所以备受大家的喜爱，就是因为实用性很高，能够满足一切的烹饪需求。

地面的小花砖上有两种颜色，分别是黑色和白色，和旁边白色的橱柜搭配起，给人一种很干净很清爽的感觉。

客厅

客厅是整套房子最让人满意的一个空间，特殊的配色温馨十足，旁边的卡通玩偶装饰效果很不错，就好像宫崎骏的童话城堡一样，在这样的环境中生活应该是一件很幸福的事情。

客厅只做了一些简单的布置，放入了一张沙发，一张茶几，旁边还放了一个置物架，提高了收纳功能，整个空间看起来很整洁。

客厅的地板是原木材质的，墙壁上的乳胶漆呈奶咖色，和柔软的沙发搭配起来，温馨感十足，尤其是阳光洒进室内的时候，真是让人心情愉悦。

客厅的布局和摆设虽然很简单，但是却很合理，这不就是所有理想的生活空间吗？整个小屋就是一道美丽的风景，能够治愈人心。

旁边还有一个小小的露台，户主把这个地方利用起来摆放了一张圆桌，平时可以在这里吃饭、看风景，相当惬意。

闲来无事的时候，户主还会在这个地方看书，享受光照的温暖，这样的独居生活真是让人羡慕。

卧室

卧室在2楼的夹层处，地板和1楼一样都是原木风，乳胶漆颜色也是奶咖色，呈现出来的感觉依旧是温馨且浪漫。

为了不占用空间的层高，户主直接选择了无腿床架，旁边打了一排柜子，刚好可以摆放衣物。

同时还设置了一个梳妆台和一个小书桌，提高了空间的实用性，整个房间看起来很整齐。

总结：以前总以为一个人生活会很孤单，现在才发现那种感觉并不是孤单，而是自由。

只有一个人生活的时候，才知道自己想要什么，那么如果是你的话你会选择一个人生活吗？

北漂独居女孩被困卫生间30小时,你觉得独自一人生活有哪些风险

”近期关于一个女生被关在浴室30个小时的信息火爆全网。对此，很多人对于是否应该独自一人居住提出了疑义。其实，独自一个人居住出现风险的概率还是比较小的。但是风险还是会存在的。上热搜的这位女生，她在洗澡的时候，不小心将自己困在了卫生间里面很长一段时间。如果她和家人住在一起，就不会出现此类事件。好在这个女生在出事后，还是特别冷静的，她一直在敲击浴室里面的管道，最后终于得到回应，成功的被解救。

在这个女生获救之后，有人提出，她应该找一个男朋友。但是这个女孩儿对此作出了回应，她表示自己很享受独居，独居会给她带来快乐。小编觉得她的想法并没有问题，平时我们不应该因为害怕独居，而随意的去选择一个不合适的男朋友。看似独居的人们，可能并非像众人所看到的那么孤独，他应该是比较享受安静。所以说我们在不了解别人的情况下，最好不要去随意的评判别人的生活。据有关数据表示，在未来我国将会出现独居的大部队。其实每天上班生活都特别的忙碌，下班之后有一个属于自己的小空间，还是非常美好的一件事情。

其实独居对于男孩来说没有什么，但是对于女孩儿来说，还是会存在一定的风险的。比如说家里的水管漏了，灯泡坏了，马桶堵了，这些情况都需要自己独立的解决。除此之外，有的时候还会碰到小偷或者是坏人。还有的独居女性，不敢独自拿外卖或者是夜间不敢外出。所以有很多独居的女生会选择做一些小伪装，她们会假装家里还有其他人的存在。

小编相信，如果有一天独居的女性，遇到了自己合适的另一半，应该会尽快的结束自己的独居生活。这样她们也就不会在害怕自己的安全得不到保证。

女孩子独居注意事项

女孩子独居注意事项

女孩子独居注意事项，独居是我们生活中经常听到的话题，现如今越来越多的人在外打拼都是一个人租房，而在生活中独居的女孩也更应该学会保护自己，以下是女孩子独居注意事项。

女孩子独居注意事项1

1、网上购买快递不要使用家里的地址，可选放公司地址，这样不容易泄露个人信息，同时快递盒上的收件信息尽量撕开再丢掉，或者在网上买一个快递印章，这个印章是可以在快递盒上打码的，这样个人信息就不会别陌生人看到。

2、购买一个阻门器。阻门器是非常安全的一个东西，放在门下，陌生人即使有再大力气也推不进来。

3、买一个智能定位报警器。对于独居的女生来说是非常实用的，特别是晚上走夜路的时候遇到坏人可以直接拉下警报，非常方便，而且轻便小巧可与钥匙扣在一起放包包里随身携带。

4.、在门口放几双男人鞋子，或者把男人的衣服晾在阳台上，制造有男人一起居住的假象，相信这个大家都有听说过。

5、装一个360可视门铃。可以设置紧急联系人，以及查看门里门外情况，监控陌生人来家里偷东西等。

6、备用一个断电插头。平常在家里经常使用充电宝或者是吹风机，卷发棒等东西，一忙起来就会忘记拔插头。

可提前把断电插头插上，设置插头断电时间，以防出门后出现火灾隐患。

7、走夜路的时候走在人群多的地方，走在光线那一侧，不要带耳机或者低头看手机，时刻提高警惕，以防坏人偷袭。

8、坐电梯站在靠按铃那一侧，如果电梯里面只有一个男人那就不要走进去了，等下一趟没人的时候或者有女士在的时候再走进去电梯。

9、新租的房子一定记得要换把新锁，以防上一个租客回来，毕竟是陌生人做好保护措施准没错。

新租的房子搞好卫生以后可以进行全面的消毒，同时把灯光调查看死角有没有摄像头。

10、不要独自打车，尽量选择和女性朋友一起打车，生活中也有几例因为女孩独自打车出问题的，同样也不要独自一人去爬山，最好结伴而行，不去偏僻无摄像头的地方。

11、保存好房东，物业和附近民警电话，如果真有什么突发情况他们也能及时赶到现场。

12、家里的窗户是高清透明的可以贴个磨砂玻璃膜防止偷窥，否则不法分子会透过窗户监视你的一举一动。

13、不要和不够熟悉的人透露居住地址，防人之心不可无，特别是男性。

14、家里有东西坏了需要维修时要找正规维修公司安排维修人员维修，维修时大门不要关上，害怕的话可以当天约上几个朋友在家。

15、遇到危险时不要惊慌失措，要时刻保持清醒冷静的头脑，采取自救措施。头脑慌乱只会让你陷入危机中，并不能给你带来好处。

电影《门锁》里说：“独居是她的选择，不是被伤害的理由。”独居没有错，但是要懂得保护好自己的人身安全，保护好自己的隐私。

女孩子独居注意事项2

独居在外最怕的事情是什么

1、独居在外工作的人最怕生病，怕生病了无依无靠

2、怕深夜独自回家

3、怕一个人搬家

4、最害怕的就是突然有什么声音突然出来，真的很吓人

5、最害怕夜晚的到来，总是会胡思乱想睡不着，总会难过很久，身边也一个人都没有。

6、害怕半夜醒来乌漆嘛黑什么也看不见

7、独居在外，最怕的就是下班回家，别人是一家人温馨吃饭而我却只能是一个人点着外卖没有人陪的心酸

8、独居最害怕的是孤独吧，时间越久，心灵就会越孤单，慢慢就失去了和人好处的快乐了吧！

独居需要知道的56件小事

1、选择独居前，先确保自己有足够的能力全权负担一个人的生活。毕竟，在所有居住方式里，独居是生活成本最高的。

2、独居前先评估自己周遭的生活环境，通常来说，城市的发达程度和独居的便利程度成正比，越开放和发达的城市，独居比例越高，选择独居要面对的生活和精神困扰就越少。

3、如果条件允许，尽量住在靠城市核心区域的地方，对独居人士来说，公共空间和私人空间同样重要。这尤其适用于独居女性，就像《我的孤单，我的自我：单身女性的时代》里的观点：“城市为她们提供了更安全的庇护，反之她们也促进了城市的完善。”

4、如果房子是租的，掌握一点点能快速提升居住环境质感的技巧，比如换掉窗帘和壁纸，选一盏设计感强的落地灯，买一块好看的地毯。。。。。。即便房子不是自己的，也要有归属感。在你每次下班或聚会散场说“回家”的时候，从心理上，真把那个地方当成家。

5、如果在房价昂贵的一线城市居住，只能拥有一间小小的房子，也要确保屋子里有除了床之外的.分区，有足够多的场景选择，让吃饭、工作、放空自己的空间区隔开。否则，你容易成为一个在床上做一切的死肥宅。

6、给女性：确保自己能以正确的不伤害腰与手臂的方式，拎着15公斤的24寸行李箱上三四层楼。如果做不到，住电梯房，无论要多付出多少金钱代价。

7、给特别柔弱的女性：适当强身健体，最低程度是，能徒手拧开各种款型的矿泉水、饮料、调料瓶。

8、克服独自一人走夜路的心理障碍，如果不能，早点回家。

9、对自己的身体状况敏感，养成体检和有点小毛病就大惊小怪跑医院的习惯。毕竟，若是病倒在房间里动弹不得，崩溃的情绪会让你质疑眼前的生活。

10、出门倒垃圾、遛狗时记得带钥匙，或者干脆换个密码锁。如果已经是密码锁，记得定时充电或更换电池。

11、为了防止“洗澡被困浴室30小时”，除了带上手机，也可以准备一块防水、有打电话功能的手表或音响。快递、外卖电话来了也能边洗澡边让小哥把东西放门口，洗澡的松弛情绪不会被打断。

12、再晚睡觉也没人管，但晚睡程度以不影响第二天能正常爬起来工作为宜。

13、千万别一次性买太多的菜，点外卖的话，也有很多一人食的套餐可以选择。不要低估食材的分量，即便做沙拉、火锅，每款菜用一丢丢就能搞出一大盆成品了。

14、多买些小包装食品和物件，小包装零食、小瓶橄榄油、小瓶红酒、小份咖啡豆。。。。。。尽管这有点不环保，但能减少浪费和因浪费而带来的负罪感。

15、尽量不要总是睡在双人床的某一侧，时间久了床的那块地方是会塌陷的。

16、卫生间永远要多放一卷卷纸。

17、要是在露天阳台和室外晒了被子、衣服，先看看天气预报再出门。

18、如果第二天早上有重要的事，多设几个闹钟，甚至其中一个远离你的床。或者，在前一天晚上预订一个大清早送到的外卖。毕竟，除了闹钟和外卖小哥，赶早班机时，没人会叫你起床。

19、每次出差或出游前，收拾完行李后最好把房间恢复整洁，否则，若干天后，回家开门的那一刻，总会有点丧气。

20、准备两三个不同质地的枕头（毕竟整张床都是你的)，失眠时能派上用场。

21、养成定期扔东西的习惯，搬家时，你会感谢自己的。即便不涉及搬家，定期扔东西也是一种清理生活和头脑的方式。

22、有一些适合工作或独处时听的歌单，不过分热闹，也不过分冷清，刚好能让人内心平静。

23、拥有一些最基本的电器、电路常识，有时候iPad充不上电并不是充电器或者它自己坏了，可能仅仅是控制这个插座的线路跳闸了。

24、如果你是个宅男，每天窝在家里打游戏，确保至少每两天，站起来、走出家门，扔一次外卖垃圾。

25、一些常备的感冒药、止痛片、过敏药、胃药要定期检查保质期。或许，速效救心丸和硝酸甘油对于如今常常“996”的中青年来说，备上也并不显得夸张。

26、知道自己喝酒的底线，在失去意识和断片儿的临界点到来之前叫车回家，或者，至少告诉身边清醒的人自己的住址。

27、即便自己住，家里也最好有足够小型聚会使用的碗筷、酒杯、咖啡杯，这样在有朋友造访时不会措手不及。

28、和朋友住得近一点，偶尔串串门儿，营造一种《老友记》式的群居氛围，在经历了疫情期后，这种邻里关系更显得珍贵。

29、有一两个习惯看手机，对微信、电话接近于秒回的靠谱朋友。遇到急事和情绪崩溃时，至少有可以即时联络来安抚情绪的人。

30、如果独自一人在异乡生活，确保至少有一个与你在同一城市的朋友拥有你家的钥匙，知道你的住址。若是出差在外，家里发水，Ta能拯救你。

31、至少有一个朋友有你的保险经纪人的联系方式，知晓你的工作单位，并且，Ta也有你的父母或任意家庭成员的联系方式。

精神

32、先评估自己是不是个享受独处的人，如果是，你适合独居；如果不是，不要主动选择独居；如果迫不得已，也尽量缩短自己的独居时间。

33、有一点点存钱计划，最低标准是，能让你负担得起押一付三的房租，以及向老板甩了辞职信后，可以至少三个月无压力地生活。物质保障得排在独居安全感的第一位。

34、独居的自由里不包括生活层面和精神层面的不自律，那不是自由，那是自我放弃。

35、对最熟悉的陌生人态度友善，比如，保洁阿姨、开锁大哥、负责你这区的快递小哥，一个人住久了就会发现，多数时候，你的安全感和温暖是这些人给的。

36、养点植物或者宠物，让房间里除了你之外，还有其他喘气的。

37、对你的宠物负责，把它视作家庭成员。这对它有益，对你更有益。

38、和家人保持适当的联系，比如，每周打一次电话，同城的话，每周回去吃一次饭。这有益于你的心理健康，更有益于家人的心理健康。

39、懂得如何克制自己抱怨和发泄情绪的欲望，身边可没人当情绪垃圾桶，做运动、拼乐高、出门走走转移注意力都是好方法。

40、想要分享有趣的、喜悦的、自我感觉良好的事时同样需要克制。或许，可以用手机记录下来。

41、独自放空当然好，但也不要完全切断与外界的联系。至少每周见一个除外卖小哥、快递小哥、保洁员、健身教练之外的人。

42、拥有除了同事之外的朋友或小团体，防止精神和人际关系的内卷。

43、总会听到已婚已育人士对你独居生活的羡慕，放平心态，他们也就是随口说说。

44、每当遇到以上各种生活困难或精神困境时，不要率先检讨，是不是独居的错。

45、不要总担心自己没锁好门，那是极小概率事件，因为这个小细节给出门带来焦躁，太不值了。其他列在“独居者注意事项”里的细节，要注意，但也别搞成强迫症。

46、有一两个熟悉的公共空间，比如咖啡馆或者快餐小店，在你不想独自在家时能去坐一坐，并确保在你去卫生间时，有熟悉的店员和老板愿意帮你看东西。家之外的熟悉空间，会让你有归属感和安全感。

47、有一两部你熟悉的会反复看的剧集、综艺，在你偶尔感到空虚和孤单时，它们的陪伴会让你好过很多。

48、一个人出门吃饭、看电影时心态要好，要理直气壮，这是你的权利，无需因餐厅人多，而你独自一人占了一张桌子而感到抱歉。

49、可以睡午觉和下午觉，但尽量不要让自己在黄昏时醒来，“黄昏恐惧症”每个人都多多少少有一点，尤其容易在独自一人迎接黑暗时发作。

50、不要在你最沮丧、最阴郁的时候打开手机，在社交网络上发抱怨生活的小作文，当你情绪缓解后，那小作文可能比醉酒断片儿后的只言片语更让你后悔。

51、同样不要在你最孤独寂寞的时候答应谁的求爱和表白，大概率你会后悔，更大概率对方会后悔。

52、给女性：那些把单身女性视作弱势群体，提醒独居女性如何“防狼”的小窍门可以看一看，建立一个安全意识，但也不用太在意具体的条条框框，否则很容易把自己放在了待宰羔羊的位置，生活反而会缺乏安全感和幸福感。

53、凡事都有利弊，拥有了全部的卫生间使用自由，就要独自解决马桶堵塞的麻烦。每当独居的崩溃瞬间来临时，想想那些好时光。

54、感到孤独不一定是独居该背的锅，大部分处于婚姻关系和群居生活中的人都会不同程度地感到孤独。只要活着，孤独就无法被消灭，作为一个越来越趋近中性的形容词，“孤独”也不该被消灭。

55、独居是正常的，同居是正常的，婚姻是正常的，三代同堂也是正常的，尊重自己的生活，也别挑剔别人的。

56、能够独居，至少证明了你的经济基础和精神独立性。如果独居是个过渡阶段，享受它。如果独居是种坚定的生活方式选择，尽情享受它。

女孩子独居注意事项3

关于独居的真实故事

独居不代表没有情感生活

从2016年起，戴显婧开始拍摄“独居女性”主题影像。她拿起相机对准了不同年龄、不同生活经历及不同职业的30+独居女性。

同样作为独居女性，导演戴显婧坦言自己最初做这个项目，其实有一部分私心是为了自己。2016年当她结束一段亲密关系时，对方控诉她的一点就是“不够独立”。

“我希望独自生活之后，能够找到如何跟自己相处的方式。”带着对自己的怀疑和焦虑，戴显婧试图通过与其他女性的交流，找到问题答案。

在之后的5年中，戴显婧拍摄了40多位独居女性，从她们身上戴显婧终于找到了自己的答案，“对方的要求没有不对，但我也并不是像他说的那样，在和大家交流之后，我发现我的需求也是正常的”。相处的模式因人而异，并不一定有是非对错，“通过看别人，我慢慢找到了自己的坐标，实际上这是一个学习过程”。

大多数独居女性，包括30岁单身独居的戴显婧也遭遇过催婚的压力。很多人不理解为什么30多岁的女人还一个人生活，为什么现在还不结婚、不生孩子。

“我觉得有必要客观地将‘独居’这种社会现象展示给大家，‘独居’没有好或者坏，它就是当下社会中真实存在的一种生活方式和生活状态”，戴显婧对这个问题很有发言权：“独居并不代表你就停顿在这儿了，独居并不妨碍你发展情感关系，独居也不代表没有情感生活。我们虽然是单身独居，但我们没有放弃对亲密关系的追求，我们没有放弃对爱的追求”。

至今为止，戴显婧的“独居女性”身份已经坚持了6年，现在她清晰意识到“独居是成长中的必经之路”。

2016年之前的她没有体会过一个人生活，从刚开始“被迫独居”时的别扭、不舒服，到现在怡然自得“享受独居”，是她的成长和蜕变，“我不能改变它，但是我可以适应它”，戴显婧如是说。

独居是一个自我成长的过程

三十出头的自媒体人“老妖”是戴显婧的拍摄对象之一，她的独居经历和戴显婧相似。24岁那年来到北京，她和别人合租，后来和男朋友一起住，直到他们分手。

靠着在公众号上撰写女性成长主题的文章，“老妖”搭上了自媒体的造富快车，这个出生于安徽宣城的1990年的女孩，2019年靠自己的努力攒够首付，在北京买了房。

在28岁之前，“老妖”并没有独居的经历。刚与男友分手时，为了逃避一个人的孤寂和恐慌，她曾经常邀请朋友来家里玩，第二天醒来面对一屋子狼藉，惶恐的孤独感再次涌上心头。

之后“老妖”开始学会照料自己，她说“自由主义者最大的问题是缺乏支配自由的能力”，因此她开始认真规划自己的生活。

在家独处的时候，读书、看电影，或是追剧，她可以尽情地任由自己沉浸其中，抑或为自己准备一顿丰盛的晚餐享受美食，这都要看自己的心情。

疼爱她的爸爸和奶奶去世，对她的打击很大，在很长的一段时间里难以承受。独处的时间多了，“老妖”拥有更多的时间去独立思考，去解决自己所面临的问题。

生活让她学会了不断成长，她终于可以坦然地接受爸爸和奶奶已经去世的事实，准备好要勇敢坚强地走下去。

独居是一个自我成长、修身完善的过程，她日渐成熟，开始重新审视自己和别人的关系，深入地思考自己和社会的关系。在情感上她不是独身主义者。但是，在尚未寻找到可以和她一起生活的那个人之前，“老妖”说，她能做到的，只有尽力过好当下的每一天，做好当下的每一件事，处理好现在面对的种种问题。

“每个独居女性都在那个独属于自己的空间里，处理和面对独属于自己的困境。独居对‘老妖’来说是一种自我观察的方式，当我们跑得很快的时候，停顿弥足珍贵，爱的缺失并没有阻挡她寻找与辨认自己的勇气”，戴显婧说。

独居是一种生活方式的选择

38岁的魏琳也是一位独居女性，戴显婧说魏琳的独居，在某种程度上是她自己的理性选择，甚至可以说“借由她一个人，可以表达这个时代部分独立女性的思想意愿”。

“拍摄时，魏琳37岁，各方面条件都不错，所以她对另一半的要求挺高的。她选择独居，因为她有这个能力可以把自己照料得挺好的，而且她希望能拥有品质生活。这是她对理想生活的投射和对生活方式的选择，她的独居给自己保留了一种社交的可能，这是一种有的放矢。”戴显婧分析道。

魏琳是一名保险从业者，她基本上为未来做好了一切紧急预案：事业、金钱、健康、娱乐，生活中的每一步她都做了精心细致的安排，她很清楚万一出事她应该怎么办。

得知自己患上了甲状腺癌，为了避免父母担心，她毅然决定独自面对手术。职业素养让她在手术前就查询好整个流程并做好了心理准备，基于她对自己的了解，确定自己不需要他人的陪伴。对于魏琳的从容淡定，戴显婧解释道“所有的一切，都基于她的分析判断，她决定要一个人。”

可是，当她手术后躺在病床上，身体不小心滑落到床边的夹缝里，孤助无援地在夹缝里待了20分钟，直到隔壁床的护工阿姨发现并把她拉出来。20分钟对于一个健康人来说可以忽略，但是对于一个刚下手术台的患者而言，每分每秒都是难熬的痛苦！

被解救后，她突然明白了一个事实：在没有亲友的陪伴下，一个人面对手术是件令人沮丧的事情。尽管在生活上她已经可以完全独自应对，但在精神上她还是有情感的需求，“虽然她觉得独居挺好的，不过要是能结婚那就更好了。”

说到底，魏琳还是一直憧憬爱情，向往婚姻，这些年来，她没有放弃努力，同时她也在不断地审视自我，调整自己的需求，让自己的择偶观更加务实。

当梦想未实现之前，她选择自己一个人，对自己负责，也是对他人负责，她没有把现实与理想对立起来，独居对她而言是自我选择和生活道路上的一段经历。

独居并不是孤独的代名词

出生于64年的叶静是北京电影学院的退休教授，父母早已离世，无儿女陪伴独居至今。“叶教授的独居是自我选择，她说自己的状态是独自而不孤单”，戴显婧描述道。

叶教授曾经有过一段婚姻，也想要孩子，但最终未能如愿。多年后，这段婚姻终于走到了头。离异后她一直没有找到合适的人，加上女性的育龄期是一种不可逆的生理因素，叶教授选择了一个人生活。

过去，没有孩子一直是叶教授心里的一个沉重伤疤。现在，她非常清楚自己是谁，自己想要什么？“既然生孩子这件事情在我这儿不可能实现了，我现在也生不了，我就把这个开关给关掉，我把我其他能做的开关打开。”她说到做到，在生活的大海上，她乘风破浪，扬帆起航。

告别过去，叶教授对于“独居”看得非常通透，不仅没有丝毫的伤感无奈，反而是坦然接受，而且还要过得更好。退休之后，她要完成年轻时想干而没有干成的事儿，对她来说，退休后又迎来了第二段青春年华。

如今，叶教授的独居生活过得五光十色、丰富多彩，她的日常安排被各种兴趣爱好所填满：用心打理自己养的花花草草，按时去上舞蹈课，有时还去户外跑跑步，大口地呼吸新鲜的空气；翻看旧时信件时，她还会心血来潮，回赠老友一首诗词。叶教授爱自己也热爱生活。“独自而不孤单”。

戴显婧说，在叶教授身上，她看见了另一种可能。“等你老了，如果没有老伴，没有父母，没有孩子，你的生活是什么样的？当大家看到了现实生活中的实例之后，可能就没有那么焦虑了，哪怕说以后自己真的没有办法找到另一半，叶教授确实是提供了另一种可能性，她就是一个范本。”

面对镜头，叶教授非常想把自己的价值观传递出去，她知道“生活范本”对很多人来说具有积极的参考和借鉴价值。因为在她的修养与成长历程中，也离不开向他人学习和借鉴。

叶教授为我们讲述了一个令人感动的故事：屠明非是她非常敬重的一位女教授，她离世前，独自一人生活。在身患癌症后，她临危不乱，并用两年时间将身后事处理得干干净净。在她住进疗养院之后，郑重地给大家发了一条信息：“从今以后这个号码不会再回复大家信息了”。

屠明非教授一直都是叶教授的榜样：“不要有太多的累赘和负担，在健康的岁月里，认真负责地度过每一天，健康愉快地走完自己的一生。”

独自生活不意味着终结而是新的启程

《她在家》的摄制过程中，戴显婧对独居有了更加丰富的解读：独居的吸引力，来自拥有独自生活的空间，更来自不被打扰的边界和权利，与此同时，与他人、与世界的连接也在被重新定义。

独居，是一种生活状态，它既不是终点，也不是目的，更不是主张。”

纪录片中的几位独居女性，在不同年龄段有着不同的心理状态和生活方式：

年轻的“老妖”，她的独居是自我观察、独立思考、不断成长；

中年职业女性魏琳，成熟冷静、善于规划，注重生活中的每一个细节，她选择独居是出于理性，选择自己想要的生活方式；

而叶教授，已经从北京电影学院退休,她受过良好的教育又长期从事教育工作，她把独居看成是一次心灵的释放，独居生活让她进入无拘无束丰富多彩的新世界。

在没有遇到那个对的人之前，就好好经营自己的人生，活出自己的风采。

一个人独居要注意什么

1、女孩子独居家里配备点男人的东西，男式大裤衩阳台上时常挂一条。（这样小偷之类就比较不敢来找麻烦了。）

2、所有非男朋友的暧昧异性，不要带回家。不要让他知道你家的详细位置。

3、和左邻右舍至少打个照面，不要在停水停电时才想到去敲门求助。

4、如果晚上回家太晚，注意看身后有没有跟着人。注意不要在开门时耽误太多时间翻包找钥匙，开门-进屋-关门尽量快动作完成。

5、玩到凌晨之后如果一个人打车回家，让同行送你的朋友在告别的时候说一句：“放心，车牌号我记下了。”这句话要让司机听到。如果遇到变态歹徒司机，这句话能给他警醒。

6、一个人住，每天一个人出门来来往往，容易被附近的坏人盯上。可以买两三件男人的衣服，如大T恤、衬衫、长裤，挂在窗台、阳台等显眼的地方，制造“家里有男人”的假象。

7、不太熟的朋友，不要随便带回家玩。很多盗窃案都是熟人所为。8、尽量少用电热毯。同理别把本本直接放小腹。如果还想要小孩的话……

9、学会勾芡是菜鸟宅人初学炒菜必备的技巧。生肉末先拌些芡粉炒出来会更嫩，炒菜随时记得要小半碗芡汁，更方便入味而且会降低对铲功和火候的要求，并且更不容易糊。

10、大块肉类要黄闷或炒，推荐先放调料腌一段时间然后蒸熟，去骨会很方便。

11、微波炉煮的方便面是最好吃的。放好调料后加入冷水（注意一定要冷水），微波炉大火5~6分钟。煮出来的方便面……恩，自己试试吧。一直觉得，用开水泡方便面是巨大的浪费。

12、没事的话，少看勾起过往情绪的东西，尤其是晚上。什么不如不见好久不见啦，什么十年啦，什么我们说好的啦，少听。虐文啦，少看。单身挺好的，不要找那些东西来刺激自己。该遇到的时候，不想也遇得到，抱着枕头边听歌边哭，没意思也没价值。这条忠告各位MM。

13、除非热的想死，否则一定穿上袜子。寒从脚下起是绝对没错的，就算天天喝牛奶豆浆，赤脚多了又不爱锻炼的宅人，一样很容易感冒。一个人住，死了没人埋的。14、活的简单点不容易得抑郁症。

15、家里一定要收拾整齐，每个东西都有固定的位置，用完了也马上放回去，这样能够节省很大的精力！

16、买个烟雾报警器、门窗报警器

17、生活必需品一次购齐，耐储存的东西可以多买点，减少去超市次数，不会乱花钱18、去附近菜市场买菜，便宜。而且品质不比超市差很多。

19、尽量不在外面吃饭，不买熟食类。自己买材料做饭。

20、多喝水，多煲汤。

21、12点之前睡，保养皮肤，身体好！

22、一定跟邻居、大妈们搞好关系，会让你的生活容易很多。

23、

到超市买煮**的那种米，就是很多豆和红米，小米，大米混合好的那种，晚上睡前，抓一把放到慢煮锅里，放到保温的功能上，第二天早晨起来就有新鲜**喝了。

切忌，少煮点，否则就要一周都喝那个了……同样的，做所有东西都要少煮点，一个人吃，基本吃不下多少啊，稍微多点就要吃一周。

24、西兰花可以烫熟了，然后分成几份，冻在冰箱里。吃的时候哪出来蒸一下，拌一拌就可以吃了。

西兰花，切记！！！一定要用盐水至少泡1个小时再吃！西兰花的农药含量非常大，千万要注意了

25、卷心菜这种死放也不回坏的东西，买来一颗，不想做菜的时候，弄两片叶子，可以随便炒炒，可以煮个蛋花汤，也可以加在方便面里。很方便。

26、可以晚起但一定要早睡！！！晚睡一容易饿→吃东西→长肉+皮肤不好+精神不好点点点夜深人静容易多愁善感没事找事

27、交水电费的单子要保存好，如果物业弄错了，立马打电话。

28、有一台小冰箱，可以储存大量零食，以备情绪不好的时候使用。可以放当天吃不完的菜。

29、学会修水、修电、修电脑。

30、多准备些书，睡之前看会，困了就睡下。

31、可以种花养鱼，给家里增加很多生机，心情会很好。

32、最重要的，多配把钥匙在好友手下！切记切记！！

33、家里要备有几个小夜灯，我是女生，夜里有光才敢入睡。

34、家里如果水电有问题，没有朋友帮忙的情况下可以直接找小区的保安，他们一般有修理师傅的电话。

35、钥匙一定要多配几把。

36、电脑坏了自己实在没法搞定，直接把本本拿去厂商的维修点。

37、晚上不要太晚睡，上班还要早起，一定要有充足的睡眠。睡觉之前不要想太多，以免难以入睡。

38、煮稀饭的时候把一把不锈钢的大勺子放在锅里，把盖子搁在上面，就不会漫出来。

39、一个人生活一定照顾好自己，努力开心点，哈哈。

40、喜欢放着电视，打扫卫生。通常在周末，一个人住房间又不脏不乱。熟悉各种洗涤剂的使用。

41、做照片墙。实在不行就用磁铁把照片贴在冰箱上。有自己的照片和家人的照片。或者买好看的相框也行。

42、养花养鱼。除了自己，还有其他生物。

43、做饭随便，一次要买很多东西。（这时才想起来需要有人搭把手。）

44、半夜别伤感。真的像楼主所说，千万别听什么《明年今日》《遇见》等一系列的单身或者即将单身的歌曲。要听就听《青花瓷》《WEAREONE》《小情歌》这种暗示美好姻缘的。

45、弄了小沙发，可以窝在里面看书。再买一盏落地灯，很温暖。

46、孤独很考验一个人。让我们培养定力，百毒不侵吧！哈哈

47、周末开着音乐做家务，非常喜欢浴室厨房散发着漂白水消毒水的味道。

48、经常煮一大锅白饭，冰在冰箱里多久都不会坏。冷隔夜饭做泡饭，做蛋炒饭，味道非常好。

49、那种鱼香肉丝，回锅肉的粉末状调料用来做菜很一般，但是用来炒蛋炒饭超好吃。

50、烤箱确实是好东西。鸡腿排骨之类的一大堆堆在烤盘上，随便什么调料都洒一点，塞进去就不用管，怎么烤也不会难吃，省事，少油烟，还很健康。有时候自己烤个巧克力蛋糕，一个星期的早饭就这样解决了。

51、家里一定要常备蔬菜水果，经常吃维他命片。

52、冰箱里放一点熏火腿片，不容易坏，肉瘾上来了好解馋也不麻烦。

53、一个人也要睡大床盖双人被，被窝里多塞点绒毛玩具也会很温暖。

54、“爱凤”是个好东西，听歌，可以遥控，自动关机，还可以当闹钟。

55、写字台一定要大要宽敞，够摊电脑纸笔书报锅垫镜子各种化妆品。心情不好的时候整理书桌会有很好的梳理心情的效果。

56、窗帘要隔光，这样可以肆无忌惮得睡到死。

57、不到万不得已绝对不吃方便面，热量高又含防腐剂，对身体没好处。

58、自己可以买酸奶机做酸奶，一次做三袋，喝五分之三，其余放入保险盒放进冰箱当做下次酸奶的引子。饭后半小时后喝酸奶，对身体有好处。还可以DIY放入各种水果。

59、如果购买酸奶，选择原味/脱脂型，而不是富含各种水果类型，因为热量太高。

60、买青菜回来做的时候，撒盐在水中泡一会，把农药和小虫虫泡走。

61、买各种杂粮，煮大米饭的时候可以随心所欲加入，比如黑米/糙米/燕麦米……等等，营养丰富有利身体健康。

62、买各种豆类，煮**的时候全部撒入，有利身体健康。

63、以素食为主，搭配肉类，摄入毒素会少一些（动物们死之前据说因愤怒会释放尸毒，呃……人再多吃会不会很恐怖，体味有可能因多吃肉类而加重）

64、购买书籍，没事了就阅读阅读，多么增长智慧的杀时间方法啊

65、如果合租，跟邻居处好关系，如果一个人住，一定要有家人/朋友知道你的住处，并且经常保持联系，以免陈尸家中。

66、学会多种煲汤方法（这个要加强）

67、每天运动，晚饭两小时后瑜伽40分钟，别做的太HIGH以免睡不着觉

68、女生朋友们每天要换内裤~

69、花时间在护肤/保养上，多么好的杀时间方法啊……

70、两把伞，一把放公司，一把放家里。

71、用完的东西放回原处，平时就不用打扫了，周末大清洁，擦洗各处。

72、炒蔬菜前先用盐水泡上一个小时，有没有把农药去掉不知道，但是最起码心里觉得很安全。

73、早上一杯盐水，晚上一杯蜂蜜水。

74、强力推荐LZ说的龙骨汤。

75、买点红枣和枸杞放家里，每次煲汤的时候记得放上几颗。

76、吃吃辣椒，成都MM为什么胖得很少，原因就是因为她们喜欢吃辣椒，据说燃烧身体内部脂肪，据说而已。

77、没事的时候可以点点熏香，比精油便宜很多，但是不会差到哪去，而且可以杀菌和驱蚊。

78、每次做白米稀饭的时候丢上点百合。清火养颜。

79、一个星期做2到3次面膜。

80、多吃香蕉和苹果，楼上MM说的柠檬泡水很好。前几天买了两个，这两天懒，还没有泡呢。懒人。

81、超市卖的龙骨，肉质比小排差很多……但是也比小排便宜的太多（价格只有小排一半），肉量倒是够，买回来炖

汤，10块钱的龙骨够喝两天排骨汤了。很划算。

82、玩电脑长时间不动弹对肩腰颈都不好，如果电脑是本本的话，最好有个笔记本桌，然后躺床上玩一个小时，把本本侧在床上歪脖子玩半个小时，放在茶几或者桌子上坐直了玩一个小时……如此轮换，当然比不上锻炼和休息，但是比长

期维持一个姿势好多了。

83、没事多扭头……开网页的时候……等视频缓冲的时候……开机启动的时候……养成习惯了对脖子比较好，而且重要的是不用离开电脑。

84、去超市采购的时候，大可以买一些莫名其妙的调料，比如什么浓汤包、蚝油、红烧肉料、红烧鱼肉料、五香粉、沙姜一类的东西……晚上炒剩饭的时候用得上，盖浇饭炒饭什么的，洒点榨菜，比街上好吃。

85、不要相信街边所谓价廉物美的小饭馆。我不只一次在夜里12点以后看到饭馆门口有人在下水道里捞地沟油，不管是不是小饭馆的人，油炼制以后回流的极大可能是那些小饭馆。除非你能确定一定安全卫生……不然还是尽量自己做菜。

86、买一根白萝卜，或者一根老南瓜、一堆白菜一类的，切了煮一锅汤，丢点白糖冰糖，其他什么都不要放（一滴油都不要！），倒杯子里代替饮料喝吧。一锅够喝一天了。

87、如果天天洗澡或者两天洗一次澡的话就方便了，穿着内衣内裤洗吧，打一遍香皂搓一搓，……除非你是体味很重的人，不然都是很干净的，不过不要晾卫生间里。

88、做肉菜的时候试着放料酒。焖肉的时候放糖和八角。

89、已经确定关系的男朋友，不要让他把你家变成他的旅馆，想来就来，想走就走。

90、至少有1个当你忘记拿家门钥匙时可以去借宿的朋友。91、找房子时，先考虑安全和地段，附近的治安很重要，地段不要太偏，晚上回家方便一点的，如果有可能，尽量选择朋友扎堆的地段，互相有个照应。满足这两点，再考虑其他因素。

92、不要太把自己当女孩儿，至少会换电灯泡、搬煤气罐、打扫天花板、拼装折叠衣柜。

93、因为单身，害怕寂寞，会给自己安排很多节目。但是贪玩的同时，也要给自己做计划：工作上的、生活上的。如果你以为25岁之前你都可以尽情的玩，那么过了25岁之后你很快就没有心情再玩了。

94、家中常备药箱。夜里突然肚子疼的时候，没有人下楼为你买药。

95、记住离你最近的派出所的电话。

96、家里再简陋，穿衣镜是必须的。无论何时何地，保持漂亮都是有好处的。

97、如果交到男朋友，他要求同居，答应他之前，考虑清楚。

98、夜生活后回家，在保证安全的前提下，谢绝所有男人提议送你回家的好意。如果实在太晚又不能推辞，让他送你在离家还有两栋楼的距离时止步。很多色狼都是在楼下时原形毕露。

99、当你已经判定他是色狼而又不小心让他送你回家了，怎么办？别让他知道你家的位置，假装另一栋楼是你家，在他目视下走进去等至少过二十分钟再出来（很多狼会在楼下观察良久，通过楼梯声控灯是否亮了、对应的窗户是否亮灯了等细节判断你到底是不是住这栋楼）。20分钟以后一般他已经走了，这时你可以安心回家了。

100、别傻到翘班去约会。别在加一点小班的时候就抱怨连连、不停看表。这样的你不会有前途的。

101、思想足够成熟之前，别妄想通过相亲找到合适的对象。因为这时的你连自己到底要找什么样的人都不知道。

102、独居的宅女，最好学两招杀手锏，俺有一次晚归被抢包，后来每天出入都带着刀，俺一同事坚决让俺把刀收起来，说女孩子力气小，带着刀被夺走更危险。

103、他教俺如果再碰上歹徒抢包，就把包给他们，别紧张，别喊，也别和坏人夺，好好商量，让他们拿着钱和手机走，也许可以把手机卡、身份证这类的证件要回来，对了，包里最好别装银行卡，否则损失就大了。

104、如果碰上劫色的，咳，那朋友教的，先装怂然后插眼睛，别手软。

105、碰到晚上爬窗入室的，那啥也别说了，贼人把咱家翻个底朝天，咱也咬着躺那儿装死，不管人家拿什么，坚决装没看见。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。