家里装修

一张好床的发现之旅睁大双眼锁定小细节人一生有三分之一的时间都要在床上度过，拥有一张好床是对健康最理性的投资，那么好床都需要哪些元素呢？有了好床就能真正睡得好吗？一切答案都在接下来的Discovery床专辑中，你所要做的就是做个虚心的学生，睁大双眼，不放过任何一个细节。

Discovery床·第一眼

发现笔记：

第一眼，就爱上那张床，它静静地待在属于它的角落——私密、温馨、有情调，整张床看上去宽大、松软，床头用最美丽的姿态在暗示：“靠近我，你会得到最舒适的享受。”

床的造型：床一般是方形的，最近几年，圆形和异型床也很流行，但不管是什么造型，成人床最科学的尺寸是：宽度是肩膀的2~3倍，长度190~210厘米，这个尺寸会满足人在睡眠中的各种姿势，所以是最合理的。

床的材质：床头及床架的材料非常多，选择要看个人喜好，不过还是有一些舒适原则的，比如如果你喜欢躺在床上看书，最好选择柔软舒适的布艺床头；如果你喜欢乡村的浪漫、古典的优雅，那古朴的木质床头、雕刻精美的铁艺床头是最佳选择，不过护栏、床尾或床架过宽的床，特别是美式大床并不适合中小面积的卧室，因为它会占掉卧室的大部分面积，带来布置和使用上的不便。

床的摆放：床不宜放在窗下、门口；不宜正对着镜子；不宜放在高低不平处。

Discovery床·初体验

发现笔记：

坐上去躺下来，发现床垫力度刚刚好，身陷其中但不松垮，支持疲惫的身体，晃晃身子，没有半点声响，在马上就要入梦时，头脑里忽然闪念：这床垫里有什么秘密安眠武器呢？

科学的床垫：各国专家研究显示，无论硬床垫还是软床垫都对健康睡眠不利，科学的床垫应是触感柔软、高弹性、可维持人体生理曲线并且透气。过软的床垫容易造成肌肉紧张，腰酸背痛；过硬的床垫会让腰部悬空。

市场上的床垫：海绵床垫、弹簧床垫、乳胶床垫等是市场床垫的主流，选择什么主要看个人喜欢的生活方式和能承受的价格。

泡沫床垫：柔软、轻巧、透气，适合榻榻米族和常搬家的“蜗牛族”，缺点是易变形。在购买时最好能用手做按压试验，不容易下陷、回弹迅速的才是最好的，低于11厘米厚的也不能选。博洛尼的减压慢回弹床垫运用了新型材料，能使身体S形曲线与床垫紧密结合，保证身体各部位均匀受力。

弹簧床垫：经久耐用，能把身体重量平均分布，是技术最成熟的床垫类型。弹簧床垫的质量取决于弹簧数，一般都在500个左右，最少的也不能低于288个，有些床垫的弹簧多达1000个。弹簧床垫可分为普通弹簧、独立袋装弹簧和活性独立袋装弹簧三种。美克美家、美国席梦思等品牌都有品质非常好的弹簧床垫，

宜家家居也有不少价廉物美的弹簧床垫。

乳胶床垫：是目前比较时尚的床垫类型，相对来讲，乳胶床垫比弹簧床垫柔软，不过价格很贵，而且不同品牌的质量良莠不齐，所以在选择时一定要慎重，最简单的方法是闻，因为好的乳胶床垫绝对没有味道。英国的泰普尔乳胶床垫、超舒适代理的德国舒尔茨床垫等都口碑不错。

健康生活从睡眠开始

汪光亮中国睡眠研究会秘书长

我们去年做过调查，约60%以上的北京成年人都有睡眠问题。研究表明，产生睡眠问题主要跟生活节奏快、压力大、睡眠环境不理想有关，因此，想从根本上改变睡眠质量，应该做到以下几点：首先是找准原因，弄清自己失眠究竟是因为压力、生活习惯还是其他，然后对症下药；其次是营造良好的睡眠环境，比如卧室的灯光不要太刺眼，温度要适中，环境要安静，不宜太空旷等；再次是带着良好的心情上床，睡前不要想太多事情，不要看过于刺激的东西；还有就是要拒绝垃圾睡眠，所谓的垃圾睡眠就是赖床，它虽然延长了睡眠时间，但并没有做到有效睡眠，所以最好醒了就起床；另外，记睡眠日记也会让你更好地管理时间。

最新的研究成果表明，睡得多并不好。睡得是否合适要以第二天起来后身体是否舒适、精力是否旺盛来决定，所以不要老担心睡眠时间不够，而要在睡眠的质量上下功夫。做梦也并非是坏事，不要为这个而过于烦恼，影响睡眠心情；睡前喝一杯冰水给身体降温是有助于睡眠的。还有，如果失眠状况已经严重影响生活、工作，应该及时就医。

根据需求选床垫试床垫一定要躺下

不同的人适合不同的床垫，只有软硬适中的床垫才能给身体提供有力的支撑，使脊柱在同一水平线上，从而使身体得到放松。身材高、体重大的人应选择偏硬的床垫,身材娇小、体重较轻的人应选择偏软的床垫。

很多人在选择床垫时，只是用手或膝盖去感觉软硬度，其实这种做法非常不科学。正确的方法是：按照你习惯的睡姿躺下感受一下，习惯侧睡的人应选择柔软的床垫，习惯俯睡和仰睡的人应选择硬度大的床垫。判断床垫是否合适的方法是平躺，将一只手平插到肩部、腰部和臀部下面，如果感觉三处压力相当，那么这个床垫就是适合你的。

分开可以更亲密

如果两个人合睡一张床，最好在空间允许的条件下选择较宽的床垫。有些夫妻体重差异很大或一方睡觉很轻，应该选择两个同等规格但硬度不同的单人床垫接成一个双人床垫，这样能让两个人都获得很好的睡眠。

床垫高度要适中

床垫高度不应该低于床头板横档的高度，否则床垫易穿过床头板，在床框架上容易产生移位摇晃的感觉；床垫的高度不要高过床尾板的最低点，或与最低点齐平；床垫的高度与床头柜的高度在0~150mm的范围内，以伸手能拿到床头柜上东西的高度适宜。

Discovery床·探究竟

发现笔记：

掀开床垫，看到了排骨式的床底架，用手压压，弹性很大，在排骨架上还星罗棋布地分布着类似于减震功能的橡胶小架子，它把排骨架调整成了人体曲线，原来这就是床垫透气、柔软、有弹性的另一个秘密。

床底架的作用：床底架特别容易受到忽视，实际上它对睡眠的影响仅次于床垫。科学研究表明，人体每晚至少会流失0.5~1升水分，需要通过床及时将水分排出去，床底架放在床垫下面，就起到了换气扇的作用。

最科学的排骨架：排骨架是目前市场上最科学的床底架，但是在选择时一定要注意其材质，优质排骨架，每根“排骨”均可承受一个标准身材的成人体重，而且富于弹性。优质的排骨架还像床垫一样进行分区，先进的缓冲器起到了对床垫弹性进行调节的作用，更有利于我们的睡眠。电动排骨架还能跟据需要，把床调整成你希望的任何舒适姿态（见上图）。需要注意的是：床排骨架下面最好不要储藏被褥和其他杂物，这样会不利于通风排汗，而且物品也很容易受潮，排骨架还要定期检查，以免出现危险。

极度舒适的套床

市场上还有种超级豪华的套床，看上去像两个弹簧床垫堆在一起，其实是弹簧床垫和特殊的弹簧床架组成的。床架是由钢丝和软包材料制成，弹簧床垫也是特制的，除了弹簧，外面的材料更是用了天然乳胶等珍贵材料，这种超级豪华大套床更能够带来极度舒适的睡眠体验。美克美家、席梦思、海斯滕、DUX都有此类套床。

新房装修是自己装好还是请全部包给装修公司哪个划算

对于很多第一次装修的业主来说，装修首先要面临的问题就是选装修方式，到底是选半包呢?还是选全包呢?下面就让小编给大家分享一些半包装修、全包装修的优劣势。

一、全包、半包优势

1、全包优势：比较比较省时省力省心，责任也比较清晰明确，在装修中存在什么问题，都能归咎到施工方。全包装修重在质量，而且对于后期的维护也比较有利，能够缩短装修公司，而且装修效果具有整体性，相对美观些。

2、半包优势：在装修设计这比较费心的一块有装修公司负责，不需要另外请人设计，辅材等一些较为零碎的东西由装修公司购买，能省下不少的心。主要的装修材料都是自己买，相对更加省钱，而且自己选购的东西用起来也更加放心。二、全包、半包劣势

1、全包劣势：如果业主对装修毫不上心，就容易出现偷工减料的现象，如果实在没时间去管装修，一定要选择正规可靠的装修公司，加严验收标准来避免这种现象。如果在合同中工期不明确的话，就会容易出现拖延工期的情况。

2、半包劣势：就是需要自己全程去操控，休息时间就必须去材料市场跑材料，最后跑出来的结果在同品牌同型号的基础上还不一定能比装饰公司给的价格如意，不过自己亲自确认亲自买的要放心很多。而且后期工地还要自己盯着，以免在工地后期出现问题。

三、如何选择半包全包

有足够时间，且比较了解装修，可以选择半包

因为如果你有足够的时间，自己可以去建材市场选择建材，也可以自己了解定制衣柜厨柜，这样可以节省不少费用。

有时间，但是不懂装修，建议大家选择全包

如果你有足够的时间，但是你对装修毫无了解，不然，你在选购主材的环节上，可能会选择到质量较差的建材，装到自己家里，可能会影响装修之后的质量。

以上就是小编给大家介绍的一些半包、全包的优势，不论是选择半包还是全包，适合自己的才是最重要的。如果想了解更多装修知识，欢迎关注今朝装饰官网。

装修一般多少钱一平米

之前我们住的是两室的房子，现在有了孩子，父母也和我们一起住，所以今年将两室的房子卖掉，买了一套三室的房子。经过三个月的装修，房子现在也装修完了，装修风格是老婆喜欢的田园风格，整体的效果还可以。下面带大家一起来参观。

房子的建筑面积：110平米，户型：南北通透，装修预算：15万。

客厅

客厅的全景图，客厅的格局很方正，设计了二级吊顶，还安装了一圈灯带；墙面贴的是壁纸；地面是浅色系的木地板，搭配田园风格的家具，突出了主体色彩。

餐厅

房子的户型是客餐厅一体的，餐厅的设计比较简单，白色的餐桌椅，看起来很美观，同时也有档次。

主卧

主卧带一个大飘窗，采光好，视野无遮拦，主卧整体还是以白色为主。

次卧1

两个次卧的风格与颜色是一样的，墙面刷的是米黄色，一个暖色系，搭配白色的床，看起来很时尚，大气。

次卧2

这个卧室也带飘窗，采光和视野都比较好，这是给孩子准备的房间。

卫生间

卫生间的空间小，是明卫，所以透气性还可以，设计是干湿分离。

这是房子的户型图

房子装修的整体效果，全家人还是比较满意，过段时间我们就要搬进新家，心情还是很激动。

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深圳装修中软装和硬装有啥区别啊

在深圳的装修市场中，我们常常会听到“硬装”和“软装”的说法。这两者都是装修的重要组成部分，但是它们的含义和作用却有着明显的区别。

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硬装，顾名思义，就是指的是房屋装修中的基础工程，包括水电改造、墙面翻新、地面铺设、天花板装修等。这些都是装修的基础，也是最主要的投资部分。在深圳，硬装的价格一般在800元/平方米到1500元/平方米之间，具体价格会根据装修材料的选择和工程量的大小有所不同。

而软装，则是指的是在硬装基础上，对房屋进行的装饰和布置，包括家具、窗帘、地毯、灯具、饰品等。软装的目的是为了提升房屋的美观度和舒适度，让房屋更加符合业主的生活习惯和审美标准。在深圳，软装的价格一般在500元/平方米到1000元/平方米之间，具体价格会根据装饰品的选择和品质有所不同。

对于装修来说，硬装和软装都是必不可少的。硬装是基础，决定了房屋的功能和使用寿命；而软装则是点睛之笔，决定了房屋的风格和氛围。因此，业主在装修时，应该根据自己的需求和预算，合理安排硬装和软装的比例，以达到最佳的装修效果。

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